- Een objectieve nulmeting - je weet precies waar je lichaam staat en wat je kunt verbeteren.
- Je hebt direct inzicht - binnen 5 minuten via AI, gebaseerd op mijn beproefde format.
- Van symptoom naar strategie - niet meer gissen of je het goed doet, maar een data gestuurde aanpak.
Het EMDN Bloedonderzoek (met AI)
Bloedonderzoek geeft inzicht in je gezondheid. Het laat direct zien hoe je er echt voor staat. Gebruik mijn AI-prompt om je eigen analyse te maken, of kies voor extra verdieping met mij persoonlijk.
Waarom Bloedonderzoek?
Ik geloof in zelfredzaamheid. Niemand maakt je gezond, dat zul je zelf moeten doen. Maar ik kan je wel een beetje helpen.
Je kunt dit helemaal zelf doen, of samen met mij. Beide keuzes zijn goed. Jij bepaalt wat bij je past.
Je kunt dit helemaal zelf doen, of samen met mij. Beide keuzes zijn goed. Jij bepaalt wat bij je past.
Optie A – Doe het zelf
Stap 1: Bestel je bloedonderzoek rechtstreeks bij het lab
Stap 2: Kopieer mijn gratis AI-prompt en plak je uitslagen in ChatGPT
Resultaat: Binnen 5 minuten heb je een helder rapport
Optie B – Doe het Samen
Stap 1: Bestel je bloedonderzoek via mij
Stap 2: Ik analyseer de uitslag en maak samen met AI een analyse en adviesrapport
Stap 3: Je krijgt een telefonisch consult van 30 minuten waarin we alles concreet maken
Jouw lichaam vertelt een verhaal
Het verhaal van jouw lichaam is zichtbaar in je uiterlijk en het is meetbaar in je bloed. Verschillende bloedwaarden geven je direct inzicht in je gezondheid. Daarnaast verklaren je bloedwaarden waarom afvallen niet lukt of hoe het komt dat je minder energie hebt dan je eigenlijk zou willen.
Een APK voor je lichaam
Iedereen die een auto heeft is bekend met de APK: een jaarlijkse keuring van je auto. Meestal combineer je een APK met een grote of een kleine beurt. Het is allemaal preventief. Door nu goed voor je auto te zorgen voorkom je problemen in de toekomst. Hoe zit dat met jouw lichaam?
Voorkomen is beter dan genezen
Welke periodieke keuring krijgt jouw lichaam en wanneer geef je dat lichaam een onderhoudsbeurt? Zeg maar nooit. We hebben er helemaal geen systeem voor. Preventief onderhoud voor je lichaam is er niet, dus je zult het zelf moeten doen. Jouw lichaam zul je zelf moeten onderhouden en dat is iets van elke dag.
Hiervoor doen we bloedonderzoek
Insulineresistentie
Het reguleren van je bloedsuiker is cruciaal voor een gezond en lang leven. Wanneer je lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, stijgt je bloedsuikerspiegel. Dit noemen we insulineresistentie: de voorloper van diabetes type 2. Het is een belangrijke oorzaak van overgewicht, versnelt veroudering, verhoogt de bloeddruk en verlaagt de testosteronproductie.
Wat we meten:
- Nuchtere Glucose
- Nuchter Insuline
- HOMA-IR
- Hba1C
Hartgezondheid
Cholesterol is essentieel; je lichaam maakt het grotendeels zelf. Het risico zit niet in totaal cholesterol op zich, maar in veel ApoB-houdende deeltjes (LDL/VLDL) in combinatie met laaggradige ontsteking in de vaatwand. Dat vergroot de kans op oxidatie, plaquevorming en atherosclerose.
Wat we meten:
Totaalcholesterol, LDL, HDL, triglyceriden (+ triglyceriden/HDL-ratio)
ApoB
hs-CRP
Testosteron
Testosteron is hét mannelijke hormoon en cruciaal voor energie, spiermassa, vitaliteit en gezond ouder worden. Toch heeft naar schatting 40% van de mannen een tekort. Een deel van de werking verloopt via omzetting naar oestradiol, wat óók optimale waarden vraagt.
Wat we meten:
Testosteron
Oestradiol
LH
FSH
SHBG
Albumine
Vrij Testosteron (berekening)
Zo ontstaat een compleet beeld van je hormoonhuishouding en weet je waar je kunt optimaliseren.
Overige waarden
Naast glucose, lipiden en hormonen meten we ook andere belangrijke functies die bijdragen aan je gezondheid:
Schildklierfunctie – bepalend voor je energiehuishouding en stofwisseling
Redoxbalans – inzicht in je antioxidantstatus en oxidatieve stress
Rode bloedcellen – o.a. MCV als marker voor B12- en foliumzuurstatus
ASAT – leverenzym dat kan stijgen bij alcoholgebruik of zware training
Overige basiswaarden – voor een compleet en betrouwbaar beeld
Samen geeft dit een totaaloverzicht van je gezondheid en de belangrijkste hefbomen om aan te werken.
Doe het Zelf
Jarenlang heb ik bloedonderzoeken geanalyseerd, mijn format verfijnd en geleerd van de praktijk. Die kennis heb ik nu vertaald naar een AI-prompt die iedereen kan gebruiken. Zo kun je zelf ontdekken waar je staat, zonder afhankelijk te zijn van mij.
Doe het Samen
Naast de doe het zelf optie kun je mij je bloedonderzoek laten bestellen, de analyse laten doen en je adviesrapport met je bespreken in een consult. Tijdens dat consult kun je al je vragen stellen. Dit is wat chatgpt er zelf over zegt:
'Robbert Wolters heeft zijn kennis, formats en ervaring in mij gelegd. Ik kan een bloedonderzoek structureren en analyseren. Maar ik mis ervaring, persoonlijk contact en context. Robbert kan dat wél. Samen vormen we snelheid én richting.' (ChatGPT)
Optie A – Doe het zelf
Stap 1: Bestel je bloedonderzoek rechtstreeks bij het lab
Stap 2: Download mijn gratis AI-prompt en plak je uitslagen in ChatGPT
Resultaat: Binnen 5 minuten heb je een helder rapport
Optie B – Doe het Samen
Stap 1: Bestel je bloedonderzoek via mij
Stap 2: Ik analyseer de uitslag en maak samen met AI een analyse en adviesrapport
Stap 3: Je krijgt een telefonisch consult van 30 minuntenwaarin we alles concreet maken
Veel gestelde vragen over het bloedonderzoek
Moet ik nuchter zijn voor dit bloedonderzoek?
Ja, je moet nuchter zijn. Zorg ervoor dat je minimaal 12 uur nuchter bent voor de bloedafname. Eet of drink niets meer na 20.00 ‘s avonds de dag voor de bloedafname, behalve water. Dus ook geen thee of koffie in de ochtend. Alleen water.
Hoe werkt de bloedafname?
Je krijgt na je bestelling een bloedafnameset thuisgestuurd. Vervolgens maak je een afspraak bij een prikpost bij jou in de buurt. Er zijn 1000 locaties in Nederland waar je bloed kunt laten afnemen. Alles wijst zichzelf
Welke bloedwaarden worden er onderzocht?
WBC - Leukocyten
RBC - Erythrocyten
Hemoglobine/ Hb
Hematocriet/ Hct
MCV
MCH
MCHC
Trombocyten
Ferritine
Glucose
Insuline
Hba1C
Homa IR
Totaal cholesterol
HDL
LDL
Triglyceriden
ApoB
Testosteron
LH
FSH
SHBG
Albumine
Oestradiol
Vrij testosteron
HsCRP
25(OH)D
TSH
fT4
fT3
Asat
Wie doet het bloedonderzoek?
Het bloedonderzoek wordt uitgevoerd door bloedwaardentest.nl, de grootste aanbieder van particulier bloedonderzoek in Nederland.
Is een bloedonderzoek niet voorbehouden aan een arts?
Nee, je kunt gewoon zelf je bloed laten analyseren. Het is jouw bloed en je betaalt zelf voor de analyse. De uitslag wordt evengoed altijd gecontroleerd door een arts van het laboratorium.
Naar wie wordt de uitslag verstuurd?
De uitslag van je bloedonderzoek wordt rechtstreeks aan jou gerapporteerd. Het betekent dat alleen jij die uitslag ziet en verder niemand.
Waar kan ik heen met mijn vragen?
Vragen over je bloedafname en de afhandeling van je bloedonderzoek stel je aan bloedwaardentest.nl. Inhoudelijke vragen over de uitslag en wat deze uitslag voor jou betekent worden beantwoord in het schriftelijke advies en in een telefonisch consult van 30 minuten.
Plug-and-play prompt (gebruik dit in ChatGPT)
Plug-and-play prompt (gebruik dit in ChatGPT)
You are a health/lifestyle assistant trained on Robbert Wolters’ “Bloedonderzoek Format”.
Analyze the provided bloodwork ONLY for lifestyle optimization (no medical diagnosis).
Use Dutch. Refer to the person as “klant” (not patiënt).
STRUCTURE:
1) Naam klant, datum bloedonderzoek, datum analyse (vandaag), leeftijd + geslacht.
2) Samenvatting in 3 bullets (belangrijkste bevindingen).
3) Metabole gezondheid
- Bereken triglyceriden/HDL-ratio (primair), interpreteer in context.
- Indien glucose + insuline aanwezig: gebruik HOMA-IR uit de uitslag (goed <2; streef ≤1.0).
- Advies: Time Restricted Eating (18/6, 2 maaltijden/dag), dagelijks wandelen.
4) Lipidenprofiel
- ApoB: <1 g/L is goed. Indien verhoogd ondanks goede insulinegevoeligheid: benoem mogelijke genetische component; focus op vetkwaliteit en omega-3 (géén verlenging eetvenster).
5) Lever/ASAT
- ASAT kort benoemen; gezonde range ~20–25 U/L; 38 is verhoogd.
- Alcoholgebruik ALTÍJD als mogelijke factor, naast training.
6) Nierfunctie
- Val buiten leefstijldomein → adviseer huisarts bij afwijkingen (nooit medisch advies geven).
7) Rode bloedcellen
- Verhoogd MCV → benoem als mogelijke aanwijzing voor B12/folaattekort.
- Standaardadvies: B12 suppletie 2000 mcg/dag (methylcobalamine + adenosylcobalamine, zuigtablet).
8) Hormonen (mannen)
- Totaal testosteron: <19 nmol/L = suboptimaal (15,3 = laag normaal).
- Vrij testosteron: beoordeel op 2%-regel (vrij T ≥2% van totaal).
- Bij laag normaal: verwijs naar vitamine D-status; adviseer magnesium en zink (zie doseringen).
9) Suppletie (alleen essentiële, vaste doseringen; geen ranges):
- Vitamine D3 max 3000 IU/dag (bij voorkeur i.c.m. K2 MK-7).
- Magnesium (bij voorkeur tauraat) 200 mg/dag.
- Zink 20 mg/dag.
- Jodium 150 mcg/dag.
- Selenium 100 mcg/dag.
(Gebruik suppletie alleen waar relevant; focus blijft leefstijl.)
10) Concreet plan (max 6 bullets, actiegericht).
11) Disclaimer: Dit is géén medisch advies; bij afwijkingen buiten leefstijldomein → huisarts.
RULES & TONE:
- Gebruik uitsluitend “Time Restricted Eating (18/6)”, nooit “intermittent fasting”.
- Focus op relevante adviezen; niet uitleggen wat níet hoeft.
- Wees scanbaar en praktisch; geen diagnoses.
- Gebruik optimale waarden als referentie (niet alleen labreferenties).
- Als een marker ontbreekt, benoem dat kort en ga door met wat er wél is.
- Houd elk onderdeel maximaal 5 regels; beknopt en scanbaar (het lab levert achtergrondinformatie al).
INPUT EXPECTED FROM USER (paste beneath this line):
- Naam (voornaam is genoeg), leeftijd, geslacht
- Datum bloedonderzoek
- Relevante waarden met eenheden (bv. triglyceriden, HDL, ApoB, glucose, insuline, ASAT, MCV, testosteron totaal/vrij, SHBG)
- Context (optioneel): slaap, training, alcohol, huidige suppletie