7,4 Kilo Vetverlies In 12 Weken!
Zonder dieet, zonder calorieën te tellen en zonder een streng regime te volgen
In 2009 verscheen een studie waarin een groep mensen elke dag 14 uur ging vasten. Ze aten en dronken hun voeding in de resterende 10 uur.
De onderzoekers gaven de deelnemers twee opdrachten mee:
1. Ga een uur bewegen in de periode van vasten.
2. Eet zoveel je wilt maar wees matig met suiker en vet.
In 12 weken verloren de proefpersonen gemiddeld 7,4 kilo puur lichaamsvet.
In deze Masterclass vertel ik jou precies hoe jij dit ook kunt doen.
De positieve effecten van vasten stapelen zich op naarmate je langer vast. Alleen trapt iedereen die lang vast in dezelfde valkuil. Welke dat is vertel ik je in deze video.
14 cm kwijt!