Mijn Eigen Transformatie


Dat was gemeten na een bezoekje aan een all you can eat restaurant in Almelo.

Ik deed vijf rondes warm eten en at daarna 14 bolletjes schepijs

Vraag mij niet waarom.

In mijn hoofd paste het bij mijn identiteit als een grote sterke vent.

Ik had de kilo's nodig.

Echte mannen diëten niet

Toen ik door blessures geen strongman wedstrijden meer kon doen, veranderde er iets in mijn gedachten.

“Wie niet sterk is moet slank zijn.”

Dat is letterlijk wat er in mij op kwam.

Ik kon het lange tijd voor mezelf verantwoorden dat ik zo zwaar was, omdat het een functie had in mijn sport.

Maar nu de kracht uit mijn lichaam leek te verdwijnen was ik ineens gewoon dik.

Ik wist dat als ik zo door bleef gaan, dat ik de 150 kilo zou aantikken.

Dan was ik die dikzak die vroeger sterk was…

Dus het eerste wat veranderde waren mijn gedachten

Iets om te onthouden.

Mijn visie voor mijzelf was dat ik een fitte veertiger wilde zijn

Ik wilde op mijn 40e in betere shape zijn dan op mijn 30e.

In betere shape betekende voor mij zichtbare buikspieren.

Gewoon een goede fysiek.

Dit is hoe ik eruit zag toen ik begon met afvallen.

Echte mannen diëten niet

Toen ik deze foto voor het eerst zag, zakte de moed mij in de schoenen.

Ik geloofde op dat moment niet dat het mij zou lukken.

Het stemmetje in mijn hoofd vertelde mij ‘mission impossible.’

‘Je bent te ver gegaan en het kan niet.’

Nou heb ik wel eens vaker gedacht dat ik niets kon en toch heb ik het gedaan.

Het geloven in jezelf is namelijk ondergeschikt aan het gewoon doen.

Een Bulgaars spreekwoord luidt: waar jij je voet zet, daar ontstaat het pad.

Aantrekking komt door actie

Ook iets om te onthouden.

In plaats van in mijzelf te geloven en mezelf moed in te praten en positief te doen, heb ik een plan gemaakt.

Ik wist wat anderen deden die eruit zagen zoals ik er uit wilde zien.

Dus dat deed ik ook.

Gewoon hun voorbeeld volgen.

Iedere ochtend stond ik extra vroeg op en deed ik 45 minuten nuchtere cardio.

Ik ben gestopt met alle snoep, koek, frisdrank en vruchtensappen en dronk alleen nog water, koffie en thee.

Ik las in die tijd veel boeken van Atkins en besloot low carb te gaan eten.

Een vette omelet van 6 eieren met groente, spek en kaas als lunch en 300 gram vlees of kip met groente als avondeten.

Ik bleef met gewichten trainen, vier keer per week.

Een simpel plan.

En dan gewoon doen.

Elke dag.

Want dat is wat een fitte veertiger doet.

En dat wilde ik zijn.

Na een half jaar zag ik er zo uit.

Echte mannen diëten niet

Een fitte veertiger met zichtbare buikspieren.

Ik zie er zelfs jonger uit dan op de voor foto.

Wat is de moraal van dit verhaal?

Je hoeft niet in jezelf te geloven om iets te bereiken.

Je hoeft het je alleen maar voor te stellen.

Als je weet wat je wilt bereiken, dan kun je terug werken vanaf dat punt.

Dan kun je een plan maken.

Wat moet je vandaag doen om daar te komen?

Wat doen mensen die hebben bereikt wat jij wilt bereiken?

Doe dat.

Echte mannen diëten niet

Mijn voordeel was dat ik wist wat ik moest doen.

Ik las er al 25 jaar over.

Ik had het plan.

Het was alleen maar een kwestie van doen.

Als je verlangen groot genoeg is, dan is die stap vanzelfsprekend

Het is niet je doel wat het verschil maakt.

Het is ook niet de methode die je gebruikt.

Het is je actie.

Dat is het enige wat telt.

Wat is je plan?

En wat doe je vandaag

Jij hoeft het plan niet zelf te maken

Dat heb ik voor je gedaan.

Ik heb alle kennis en ervaring gebundeld en verdeeld in 50 makkelijk te volgen stappen.

Je kunt dus gewoon doen wat anderen doen die bereikt hebben wat jij wilt bereiken.

Je mag alle twijfel, alle ongeloof en alle negatieve gedachten gewoon houden.

Je hoeft er helemaal niet tegen te vechten.

Bedenk alleen maar wie je zou willen zijn.

Maak de stap in die richting.

Elke dag.

Een jaar lang.

Dit is hoe het Online Leefstijl Transformatie Programma werkt.

Dit is waarom dit programma uniek is.

Slow and steady wins the race.

Daar gaat dit programma over.

Dat is de kern.

Kleine stapjes.

Naar een blijvende verandering.

Als dit je aanspreekt, klik dan op deze link om meer te lezen over dit programma.

Over de schrijver
Vriend, vader, auteur, blogger, vlogger, sporter, ondernemer. Bedenker van Echte Mannen Diëten Niet, het programma voor mannen die een gezond gewicht, een platte buik en een sterk lichaam willen hebben.
Reactie plaatsen