'Ik ben heel erg blij dat ik op dit programma ben gestuit'

Het Jaarprogramma duurt 50 weken. Ieder week opent zich een nieuwe video met een nieuwe opdracht. Zo doorloop je het programma in 50 weken. Je hebt dus een jaar nodig om alles te zien en aan alles mee te doen. Dat is dus ook het commitment wat je met jezelf moet maken voordat jij je inschrijft.

De onderbouwing van dit programma vind je onder andere in het boek Echte Mannen Diëten Niet. Het programma is gebaseerd op de 4 Pijlers van Echte Mannen Diëten Niet. Daarnaast maken we gebruik van de meest recente wetenschappelijke inzichten om ook problemen zoals een hoge bloeddruk of een testosteron tekort aan te pakken door middel van leefstijl.

Dat is heel verschillend. Er zijn mannen die 20 kilo of meer afvallen en er zijn mannen die 5 kilo afvallen. Dat hangt af van de mate van overgewicht. Ze komen allemaal uit op een gezond gewicht. Daarnaast geven de deelnemers aan dat ze meer energie hebben, zich beter voelen en meer zelfvertrouwen hebben. Er zijn mannen die van hun darmklachten af zijn en er zijn mannen die hun sportprestaties verbeteren.

Deelnemers aan het programma geven zelf aan dat ze bij de Community betrokken willen blijven, ook na het volgen van het Jaarprogramma. Sommige deelnemers doorlopen het programma na een jaar nog een keer, om ervoor te zorgen dat ze alles goed doen. Er zijn ook deelnemers die beginnen met meer dan 60 kilo overgewicht. Die hebben vaak wat langer nodig. Soms gooit een ziekte of een scheiding roet in het eten. Je betaalt eenmalig en bent voor altijd verbonden. Je kunt je account natuurlijk altijd opzeggen. Je zit nergens aan vast.

Bloedonderzoek is de beste manier om te meten wat er in je lichaam gebeurt. Het maakt meteen duidelijk wat het effect van je huidige leefstijl op je lichaam is. Zodra je lid bent geworden heb je toegang tot het programma wat gaat over bloedonderzoek. Je kunt er drie verschillende onderzoeken aanvragen en ik leg je precies uit wat alle waarden betekenen. De kosten voor het bloedonderzoek betaal je zelf. Wil je dat ik met je meekijk naar de uitslag, dan kun je daarvoor een telefonisch consult bij mij afnemen. In het Totaalpakket zit je bloedonderzoek en het consult al inbegrepen. Ik vraag het bloedonderzoek voor je aan, dus je hoeft zelf niets meer te regelen.

Er is geen ander programma wat alle aspecten van een gezonde leefstijl behandelt. Sommige programma’s gaan over training en voeding. Andere gaan over ontspanning of mindset. Dit programma bevat alles. Van vasten en voeden tot het optimaliseren van slaap. Er zit zelfs een hoofdstuk in over de psychologische betekenis van een midlife crisis. We behandelen de zin en onzin van supplementen en ik laat je zien hoe je zelf kunt leren om je beter te ontspannen.

De meeste programma’s zijn dogmatisch: een streng dieet, vaste weekmenu’s, afgewogen porties, intensieve trainingsschema’s. Al die programma’s draaien op discipline. Dit programma draait op het aanleren van nieuwe gewoontes. Kleine stapjes die je makkelijk kunt volhouden.

Een ander kenmerk van de meeste andere programma’s is dat ze allemaal tijdelijk zijn. Er is nergens een blijvende verbinding. Gezond leven doe je niet tijdelijk, dat doe je voor altijd. Daarom is Echte Mannen Diëten Niet veel meer dan een programma. Het is een Community van mannen die gezond oud willen worden. Daar ben je lid van, zo lang als jij dat wilt.

De meeste mannen die meedoen zijn 40 jaar of ouder. Het zijn bijna allemaal mannen die merken dat het fysiek wat minder gaat en die echte problemen voor willen zijn. Gezond oud worden is de belangrijkste doelstelling. Afvallen is het belangrijkste middel.

Als jij zo snel mogelijk wilt afvallen, of als je wilt gaan voor een wasbordje, dan gaat dit programma je frustreren. Alles is haalbaar, maar om een killerbody te krijgen moet je op dieet en streng zijn voor jezelf. Dat heeft niets te maken met gezond oud worden. Er zijn ook mannen die liever een vast menu willen volgen of calorieën willen tracken elke dag. Allemaal prima, maar ook dat is geen onderdeel van dit programma.

Kies het pakket van je voorkeur en klik op de knop om mee te doen. Zodra je betaling verwerkt is, heb je toegang. Week 1 van het Jaarprogramma staat al voor je open, dus je kunt meteen beginnen.