De wereld is makkelijker te begrijpen wanneer we alles in tweeën delen.
Zwart en wit
Links en rechts
Goed en slecht
Zo is cholesterol is ook in tweeën gedeeld.
In de beleving van veel mensen bestaat er zoiets als goed cholesterol en slecht cholesterol.
Het is onzin
In de eerste plaats is cholesterol is niet deelbaar.
Het is één stofje.
Cholesterol is per definitie goed.
Het is onmisbaar voor ons lichaam.
Cholesterol wordt door je lichaam zelf gemaakt.
De hoeveelheid cholesterol in je bloed wordt ook niet beïnvloed door de hoeveelheid cholesterol in je voeding.
Nee, echt niet.
Je lever regelt dit.
Cholesterol is een vetachtige stof.
Je bloed heeft water als basis.
Vet lost niet op in water.
Om cholesterol door je bloed te transporteren wordt het ingepakt in lipoproteïnen.
Lipoproteïnen
Lipoproteïnen kun je zien als bootjes.
Cholesterol is de lading.
Er zijn bootjes die cholesterol naar je cellen toe brengen. Daar wordt het gebruikt om nieuwe cellen te bouwen of dient het als grondstof voor het maken van hormonen.
De bootjes die deze taak hebben noemen we lage densiteit lipoproteïnen, afgekort LDL.
In een duale wereld is dit slecht.
Er zijn ook bootjes die cholesterol terugbrengen naar je lever.
Daar wordt het gerecycled.
Deze bootjes noemen we hoge densiteit lipoproteïnen, afgekort HDL.
Dat is dan ‘goed cholesterol’.
Een laag LDL verkort je leven
We weten uit onderzoek dat er een duidelijke relatie ligt tussen de hoogte van LDL en de progressie van atherosclerose. Dit is het dichtslibben van je aderen door de vorming van plaque.
Daarom wordt met statines LDL cholesterol verlaagd.
Er is alleen één probleempje.
Mensen met een laag LDL leven korter.
De relatie tussen LDL cholesterol en je sterftekans heeft de vorm van een U.
Laag LDL en hoog LDL zijn beide niet goed.
Onderin de U is je sterftekans het laagst. Daar ligt het optimum, rond de 3,6 nmol/L.
Plaque en Cholesterol
Plaque vormt zich niet door teveel LDL.
Plaquevorming begint bij schade aan je bloedvaten. Dit komt door hoge bloeddruk, roken, een hoge bloedsuiker of teveel insuline.
Die schade moet gerepareerd worden en daarvoor is cholesterol nodig.
LDL komt dat netjes brengen.
Ontstekingseiwitten kunnen er vervolgens voor zorgen dat LDL kapot gaat.
Dit leidt tot oxidatie van cholesterol en dat maakt de cellen in je bloedvaten kapot.
Die cellen worden schuimcellen en zo ontstaat plaque.
LDL is niet de hoofdschuldige.
Eigenlijk is LDL meer een toeschouwer die er bij betrokken wordt.
De oorzaak is schade aan je bloedvaten en subklinische ontstekingen.
Het verlagen van LDL is dan ook geen doel op zich.
Echte Mannen Diëten Niet
In een duale wereld krijg je gewoon een statine.
Verder mag je het zelf uitzoeken.
In plaats daarvan kun je beter een uitgebreid bloedonderzoek doen.
Daarmee brengen we ALLE bovenstaande processen in beeld.
Dat is belangrijk, want er is een reden waarom LDL verhoogd is.
Je lichaam doet het immers zelf.
Dat kan komen door extreem diëten, door een slecht functionerende schildklier of doordat LDL terug in circulatie komt vanuit je darmen.
Daar kun je wat aan doen.
Dit onderzoek doe ik met de mannen die instromen in het Online Leefstijl Transformatie Programma.
Het is de beste start van jouw persoonlijke transformatie naar een gezonde, slanke en sterke vent.
Wil jij dit ook?
Vul dan deze vragenlijst in.
Dan neem ik naar aanleiding daarvan contact met je op.
